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LA MEJOR COMIDA PARA LA MENOPAUSIA: LA PREVENCION DE LOS PRODUCTOS PERFECCIONADOS, ESPECIALMENTE EL AZUCAR

Mas vale evitar los hidratos de carbono simples, donde es posible solamente, excepto las frutas. Aunque las frutas contienen la fructosa (el azucar de frutas), que es el azucar simple, el contenido de la fibra de las frutas – el hidrato de carbono dificil, que disminuye la norma . Asi la fructosa es tomado cuando es tomado en las frutas enteras, como la manzana, pero no cuando que se usa en la forma perfeccionada de la fructosa empolvada blanca. El jugo de frutas puro puede tambien llamar el cambio rapido en el nivel del azucar en la sangre, porque esto no por la fibra, que asiste habitualmente. Mas vale disolver el jugo de frutas para hacerlo menos concentrado.
de la cola puede contener hasta ocho cucharas de te del azucar, como puede el puchero del yogurt de las frutas. La mayoria de los productos de la comodidad y las bebidas, que compramos, es cargada con el azucar. El azucar se encuentra tambien en los productos sin azucar, tales como el ketchup de tomate, las habas cocidas y la mayonesa. Realmente, el azucar es anadido a en realidad todo, ya que es la sustancia barata del aumento del volumen. Hasta algunas pastas dentifricas contienen el azucar. Ya que la pasta dentifrica sin chillar, esto no debe ser colocado en la lista de los componentes.
Cuando el azucar se encuentra en la forma natural – la remolacha azucarera entera esto es hermoso para comer. Esto tiene toda la cantidad correcta de la fibra y es los productos naturales. El problema comienza, cuando es perfeccionada. El tratamiento y el tratamiento quitan la fibra asi como las vitaminas, los minerales y los microelementos. Mismo es justo para el tormento blanco. Para digerir estos productos perfeccionados, su cuerpo debe usar propias vitaminas y los minerales, agotando asi sus propias tiendas.
Podeis tener el deseo de sustituir por el azucar con las sustancias artificiales que endulzan: no hacer. Sustituis simplemente por el producto quimico, que es extrano al cuerpo y debe ser tenido que hacer con, dando su trabajo adicional para hacer. Nadie no sabe realmente, que devastacion estos productos quimicos pueden llamar cuando es introducido propia bioquimica equilibrada de su cuerpo. Si la comida o la bebida son descritas como ‘ el azucar bajo ‘ o ‘ el regimen ‘, esto contendra habitualmente la sustancia quimica que endulza. Las sustancias artificiales que endulzan son encontradas tambien en algunas chips, los helados de frutas sobre la varita, las salsas, los tallarines del puchero y es pocas medicinas (comprueben la marca escrupulosamente). Hay mas de informacion sobre sustancias artificiales que endulzan en la seccion a la lectura de las marcas.

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LA SALUD WOMEN-S