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LA MEJOR COMIDA PARA LA MENOPAUSIA: QUE Y CUANDO COMEIS O BEBEIS

Que comeis o bebeis
Toda la comida, que comeis, es rota en la glucosa. Cuando comeis cualquier comida en la forma perfeccionada (el azucar, el chocolate, el tormento blanco, el bombon, el panecillo, los pasteles), muy rapidamente, y la glucosa entra en el cuerpo rapidamente. Cualquier comida o la bebida, que llama el efecto que estimula, tal como el te, el cafe, el alcohol, el chocolate, el azucar o los bombones, tocan su nivel del azucar en la sangre y llaman el aumento agudo y rapido de la glucosa de la sangre acompanada con el descenso rapido. El fumar tiene el mismo efecto.
En este punto inferior os sentis cansado y agotado y teneis necesidad de que como la baldosa del chocolate o la taza de cafe (?o los dos!) para estimular a Ud. Este aumento hace el nivel del azucar subir en la sangre rapidamente, y el ciclo es repetido. Todo esto es llamada hacia arriba y hacia abajo, el viaje de “las montanas rusas” de la fluctuacion del azucar en la sangre.
Durante el tiempo largo, esta superexcitacion constante agota el pancreas. Ahora, en vez de demasiado grande cantidad de la insulina, esto hace demasiado poco. Demasida glucosa se queda en la sangre, llamando los indicios de los altos niveles sanguineos de azucar.

Cuando comeis o bebeis
Si hay un intervalo largo, puesto que su ultima comida (mas de tres horas a las mujeres), su glucosa de la sangre disminuira hasta el nivel presente bajo. Podeis entonces sentir la necesidad del aumento rapido (la taza de te, el panecillo). Al mismo tiempo, las capsulas suprarrenales haran el higado hacer mas de glucosas. La combinacion de estos dos altos niveles de las causas de la glucosa en la sangre, que se dirige de nuevo al pancreas con la peticion la insulina para reducir los niveles de la glucosa. Los lanzamientos del viaje de “las montanas rusas” de nuevo y de nuevo y las capsulas suprarrenales se hacen mas devastado.

Los efectos de la adrenalina
Si los niveles del azucar en la sangre son varias veces bajos, y la adrenalina es hinchada en el cuerpo en la base regular, esto puede tomar las perdidas sobre su salud, especialmente durante la menopausia.
La adrenalina – la hormona, que la mayoria de nosotros vincula a la tension. Es la hormona, que es producida para ‘ de la lucha o el vuelo ‘, y su efecto es muy fuerte. El corazon , y las arterias se esfuerzan para levantar la tension arterial. El higado produce inmediatamente las tiendas extraordinarias de la glucosa – la energia instantanea – en la hemorragia. se para, porque esto no es necesario para la supervivencia, y la capacidad de la sangre es aumentada en caso de la herida. Este todo medio, a que somos preparados de dirigir mas rapidamente, resiste, reacciona mas rapidamente que normal.
Por desgracia, cuando nuestros descensos del nivel del azucar en la sangre entre dia o la noche, la adrenalina es producida automaticamente, y el cuerpo prueba todas las sensaciones antes citadas excepcion de lo que no hay ninguna tension exterior para responder en. Cuando esto pasa varias veces, podemos ver el efecto a nuestra salud y el papel, que esto juega en la enfermedad del corazon (el enrollamiento aumentado de la sangre, una mas alta tension arterial) y las fluctuaciones extraordinarias de los niveles de azucar hechos con la salida del azucar dar nosotros la energia.
La excitacion repetida de las capsulas suprarrenales puede entrometerse en su funcionamiento debido. Durante la menopausia extremadamente importante que sus capsulas suprarrenales trabajan sobre el optimo y no se hacen devastado por el trabajo adicional, que deben hacer. En este momento las vidas de la mujer las capsulas suprarrenales son obligadas a hacer el estrogeno, ya que los ovarios hacen cada vez menos y menos. Las capsulas suprarrenales hacen tambien la hormona natural, DHEA (dehydroepindrosterone), que era vinculado al antienvejecimiento.
Tan claro que apoya los niveles del azucar en la sangre el factor importante en la salud buena durante la menopausia. Esto puede ser alcanzado por el examen cauteloso no solo que comeis y bebeis, pero tambien y cuando comeis y bebeis.

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LA SALUD WOMEN-S