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EL REGIMEN SANO: EL DIA HERMOSO
?Podeis realmente recibir todo el proteina, los hidratos de carbono, las grasas, la fibra, las vitaminas, y los minerales, de que teneis necesidad cada dia? Exhiban ha pedido a Gejl A. Levi, el medico registrado – el dietologo, planear los menu del dia, que incluyen todo que los expertos hablan que teneis necesidad de la proporcion hermosa. El total de las calorias – es aproximado 2 700, basta para la persona media. El regimen semejante para la mujer, con las menores partes, abastece aproximadamente 2 000 calorias.

El desayuno
1 1/2 avena pelada de las tazas cubiertas de arriba con la canela, el platano cortado, y 2 cucharas de las nueces
1 leche desnatada de la taza

La comida
El atun italiano, el haba, y la ensalada de la pasta (1/2 taza el atun, empaquetado por el agua, 1/2 taza ha preparado las habas, 1 taza, han preparado la pasta templada 2 de cucharas, 1 mostaza de la cuchara de te, 1 vinagre de manzana de la cuchara, el curry-polvos para ser para un gusto),
El 1 tomate cortado cubierto de arriba con 1 petroleo de la cuchara y el vinagre, la linea
El brecol que trataba al vapor, 1 taza
El pan del grano entero, 2 partes
1 manzana
La soda, con la parte de limon

La colacion del Dia
1 vainilla de la taza el yogurt desgrasado

La comida
El pollo asado (ninguna piel), 5 onzas
1 cocido
Veraniego , 1 taza sauteed en 1 cuchara el nuevo ajo de petroleo y
El jugo de las bayas rojas del Norte, 1 taza
El pudin de chocolate (hecho con la leche desnatada), 1/2 taza
1 naranja

La Colacion de tarde
El maiz frito, 4 tazas, sin aceite y no salado
*2/266/5*
LA PERDIDA DEL PESO