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EL TRATAMIENTO DEL PERFECCIONAMIENTO EN EL DOLOR EN LOS RINONES: COMIENCEN DE LOS PASOS BASICOS

Limiten la Actividad
Si teneis un dolor agudo en los rinones, el primer paso razonable debe limitar su actividad durante algunos dias. Hagan solamente aquellas cosas que podeis pasar sin el dolor serio. Era encontrado que, en la mayoria de los casos, es muchas acciones de la residencia diaria pueden ser hechos sin muy cambios en dolor en rinones.
Si el dolor con cada actividad es serio, prueben mas de limites de la casa (con una gran cantidad del tiempo en la cama, en caso de necesidad, pero no acaben el regimen de cama). Traten de limitar cualquier regimen de cama unos o dos dias. Un regimen de cama mas largo no hara la mayoria de las personas mejorarse un poco mas rapidamente. Si no teneis ningun alivio del dolor en general, hablais con su doctor.

La actividad del Curriculum vitae Poco a poco
Tan pronto como podeis, comenzar aumentar su actividad. Estando, yendo las distancias cortas, y la terminacion de algunos de sus acciones diarias componen el comienzo bueno. Cada uno algunas horas, se persuadan que os levantais y se trasladais durante algunos minutos. Poco a poco el trabajo antes de las sesiones de la actividad, que solamente a la distancia 15 – 20 minutos. Entonces comiencen a hacer cada sesion de la actividad mas largamente, mientras no recomenceis la mayoria de las acciones.
Eviten quitar, lavar por el lampazo, limpiar por el aspirador, u otras tareas, que llamarian mas de dolores. El aumento pequeno de la incomodidad es habitualmente seguro llevar, ya que introducis repetidamente las acciones, pero si cualquier accion llama el dolor serio, eliminen aquella cierta accion durante algunos dias.

Apliquen una Alta temperatura o el Hielo
Para el dolor agudo en los rinones la alta temperatura y el hielo pueden ser los dos util. Con el uso de la alta temperatura el dolor y la gravedad afectada en los musculos de vuelta pueden mejorarse temporalmente. Una alta temperatura puede tambien ser unida con los ejercicios para el confort.
Proponemos el uso de la alta temperatura cruda dos veces al dia. Usen una alta temperatura cruda durante 15 – 20 minutos cada manana y la tarde. Las toallas calientes, crudas pueden ser necesarias primero, mientras Ud no en el estado de estar en la silla o sobre el taburete (con los soplos de goma en los pies para la seguridad) en la ducha, la herrada, o el remolino. La mayoria de las personas encuentra que la ducha caliente la forma mas rapida y mas facil de la alta temperatura cruda. Para proteger su piel de la irritacion o las quemaduras, se aseguren cualquier alta temperatura cruda, que usais, es conveniente para tocar. Si una alta temperatura cruda es inconveniente, hasta cuando su temperatura es moderada, dejen de usarla, mientras no hable con el doctor.
Las toallas calientes, o las compresas calientes, que pueden ser encontradas en su farmacia local o la tienda de la propiedad medica, son eficaces. Ya que algun esfuerzo es necesario en la preparacion de las toallas o los paquetes, pueden ser un poco inconvenientes. Algunas compresas calientes pueden ser calentadas en el horno a microndas.
Las electrobolsas de agua caliente crudas son mucho mas faciles usar, pero, probablemente, son eficaces no tan como otras formas de la alta temperatura cruda, cuando el dolor es mas serio. Las almohadas pueden trabajar bien mas tarde, despues de que el dolor se ha mejorado. (La electrobolsa de agua caliente seca – tambien conveniente, pero una alta temperatura cruda, es mas eficaz habitualmente.)
La cosa importante – el perfeccionamiento del efecto es decir. El dolor. Usen la forma de la alta temperatura, que le da la mayoria del alivio y es j tambien mas facil para prepararse y aplicar.
Continuen una alta temperatura cruda dos veces al dia, mientras el dolor no sea mejorado, luego reducirla a una vez cada dia, si el dolor permite. Cuando el dolor se ha ido, podeis comenzar usar una alta temperatura solamente, cuando debeis causar el dolor al alivio.
Aunque la mayoria de las personas, que vemos, responde mejor con alta temperatura, algun sentimiento es mas grande que el alivio con el uso de los macizos del hielo. Con este metodo los macizos del hielo deben aplicarse a la esfera del dolor en los rinones durante 10 – 15 minutos algunas veces cada dia. El hielo puede ser especialmente util, cuando el dolor es serio o no es reducido a una alta temperatura.
El hielo puede ser colocado en el paquete de polietileno o la burbuja estandartizada con el hielo, que entonces es aplicado a la esfera dolorosa de la espalda. Teman de aplicar el hielo directamente a la piel.
Algunas personas encuentran mas de alivio, si alternan el hielo con los tratamientos termicos crudos. Escojan la forma de la alta temperatura o la combinacion de la alta temperatura y el hielo, que trabaja lo mejor de todo en Ud.

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EL ALIVIO DEL DOLOR