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LA COLESTERINA LDL

La colesterina LDL – el componente body-s los sistemas de la direccion de la colesterina, que ha ganado la descripcion “de la colesterina mala”. Es la colesterina LDL, que llega de las grasas de los animales que cristalizan en la pared de la arteria para atraer el calcio y el refuerzo de la causa de las arterias.
Para bajar la colesterina LDL y la posibilidad de la reduccion de la enfermedad del corazon y los golpes, es necesario evitar la leche y las reducciones grasas de la carne y las aves de corral. El proverbio viejo, que habla, si vive ella, los paseos a la tierra y acaba en el regimen, es necesario en parte considerable evitarla, se conserva todavia.
Es posible tener el regimen bajo de la grasa de los animales y todavia comer la carne, si tal carne escasamente, y las aves de corral comen sin su piel. La sabiduria dicta que todos los desechos evitan incluso los embutidos, el cerebro, el higado, los rinones y la carne del picadillo. Los filetes del hueso del te son ricos en grasa y no son dejado pasar si es excluido del regimen. Los productos de leche pueden ser consumidos a traves de la leche desnatada el mas el queso, el yogurt, y hasta el helado entra en las variantes reducidas completas. Los langostinos y avocadoes han vuelto en la lista de los productos, que se puede comer sin miedo ante el avance de la enfermedad cardiovascular.

Los Medios de casa
El poder muy mayor de la colesterina en forma de las investigaciones Framingham, el doctor Kestelli habla que la familia media tiene un menu basico, que consiste solamente de 11 recetas. La familia debe hacer todo para sus participantes para vivir, diez anos adicionales deben cambiar aquellas diez recetas. Las cocinas, que son bajas en la colesterina LDL y tocan el nivel mas bajo de la enfermedad del corazon en sus paises natales, son chino, japones, italiano, griego y los dones del mar. El cambio de una receta el mes quitado de estas cocinas despues de debe las premeditaciones, cuesta diez anos adicionales de la esperanza de vida sana.

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LA COLESTERINA