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EL SUFRIMIENTO DESORDENES QUE DUERMEN
1992 mensaje de la Comision Nacional de la Investigacion desordenes del Sueno, que las sillas del doctor Dementa, estima que 40 millones de americanos sufren de alguna enfermedad cronica del sueno. Aproximadamente la mitad de ellos es gastada por la condicion llamada por el ahoguio del sueno (del griego, sobreentendiendo “que no respira”). Tales personas dejan de respirar en realidad mientras que que duerme. Ya que el gas carbonico crece en facil, los sentimientos cerebrales algo que ha ido no asi, como es necesario y parece la alarma, despertando a la persona bastante para activar los musculos del diafragma y el pecho. Con el ronquido horroroso facil absorben el aire libre. El sueno acaba en el momento presente. Esto puede pasar 500 veces la noche, rompiendo cualquier somnolencia de paz, que refuerza. Entre dia da cabezadas constantemente la persona anonadada, sintiendo la falta de la noche calmante.
I. M. “Herrumbroso” Gralnik, el ingeniero en Santa-Klara, California, cuenta esta historia: “iria al juego con la pelota y, en lugar de entrar en el estadio, se ha quedado en el lugar para el aparcamiento de vehiculos para dormir en el automovil. No sabia que algo era incorrecto – pensaba solamente que me he cansado. Me dormiria, trabajando sobre mi ordenador o tratando leer. Hace un ano, mi mujer se quejaba que era el amo horroroso: me dormiria ante nuestros invitados.”
Las personas con el ahoguio del sueno aspiran con una alta absorcion. Esto era tanto alto en caso de Grelnika que esto ha hecho su garganta cerrarse, despertandolo varias veces. Esto pasa mas a menudo a las personas, que pesan mucho mas de normas, aunque Grelnik es delgado. Los cientificos han desarrollado el coche de la respiracion para los pacientes del ahoguio, que adelanta el aire en la nariz bajo la presion positiva, extendiendo la traquea y haciendo la respiracion mas facil.
“Siento un poco mas de alarmas ahora,” habla Grelnik, “pero bajaba tan largo, exigira el tiempo para mi cuerpo para rejuvenecerse.” Para los que por no ayuda o incapaz dormir el coche, usandolo, la cirugia abre la garganta.
El ahoguio de Grelnika Herrumbroso era diagnosticado en el laboratorio del sueno de Stenforda, que tiene las habitaciones con los aire y los medios faciles de la direccion, y las camaras infrarrojas televisivas, que “ven” en la oscuridad. El microfono y el liderazgo de los cables del cuero cabelludo del objeto al coche del registro, asi el doctor pueden ver y oir la respiracion, el ronquido, el ahoguio. Ahora 140 centros medicos tienen tales laboratorios.
Los exitos grandes eran hechos en la ayuda a que sufre del insomnio – las personas, que no pueden dormirse facilmente. Muchos sienten, es falso a veces que no tenian cantidad suficiente del sueno o han llevado la somnolencia mala, que no refuerza. La Comision nacional de la Investigacion desordenes del Sueno estima que 60 millones de americanos han probado algun insomnio, 15 millones de ellos rigurosamente y cronicamente.
De la ginebra de Bron, Tuson, la Arizona, el ama de casa y la madre de tres pequenos ninos, llevaba la carga del insomnio cronico. Su insomnio peor es sorprendido durante su ultimo embarazo. Su 8 mes de la pidora han ayudado el descanso de la senora Bron algun tiempo, pero su eficiencia ha desaparecido.
Ha encontrado a Richard Butsina, el director de la Clinica del Insomnio del Centro desordenes del Sueno de la universidad Arizonsky en Tusone. Habla el doctor Butsin, “las Personas deben desarrollar las practicas para dormirse.”
“El doctor Butsin me ha recibido en la lista,” habla la senora Bron. “Antes, me echaria a dormir en 9 de la tarde, se despertaria en la medianoche, y estaria en vela ‘ el sesamo las 9 de la manana, cuando mi marido [bombero] vendra a casa del cambio de 24 horas. No tenia ningun ciclo del sueno.”
El doctor Butsin los usaba do’s y don’ts, que duermen, los cientificos se han desarrollado para romper las costumbres malas que sufren del insomnio:
? Teneis realmente el diario de las colinas de la ropa de cama y el despertar durante una semana para observar su modelo de la somnolencia.
? Apoyen realmente la lista regular. Se duerman y levanten al mismo tiempo cada dia.
? No beban la cafeina despues de la mediodia o el alcohol en cualquier momento.
? No dormiten entre dia – ser activo.
? No se echais a dormir, mientras no seais somnoliento. Si sois anchos activo, quedando en la cama trabaja peor.
? Teneis realmente la cama para el sueno y el suelo solamente. Lean, cosan, o mirais el televisor en otro lugar.
“El doctor Butsin me ha dicho levantarse de la cama, tan pronto como me sentia agitado,” habla la senora Bron. “Primero, era fuera de la cama 10 – 15 veces por la noche. Ahora, si no puedo dormir, me levanto de la cama y voy leido. – las cosas agradecidas, soy tanto mejor.”
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LOS ANTIDEPRESIVOS